Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «После развода не могу наладить личную жизнь женщине». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Вы снова свободны как птица, но устали от одиноких вечеров, личная жизнь после развода отсутствует даже в зачаточном состоянии? Как найти любовь после развода, возможно ли это – такие вопросы со временем начинают задавать себе практически все женщины, пережившие расставание. Путь к обретению нового личного счастья — знакомства после развода. Чтобы они не стали причиной новых разочарований, позволили снова наслаждаться своей женственностью, мужским интересом и найти новую любовь, нужно соблюдать некоторые правила.
Первое время после столь печального опыта, как разрыв близких отношений, вы наверняка страдаете, и последнее, о чем думаете, — это новые встречи с мужчинами. Но в конце концов наступает момент, когда вы понимаете, что для вас новая личная жизнь после развода вполне возможна, чувствуете, что снова открыты для позитивных эмоций, страстей и увлечений. Вам уже больше не кажется, что женщине, пережившей развод, флирт противопоказан.
Что поддержит и разнообразит жизнь
- Оздоровительные, спортивные занятия, хореография для мамы и ребенка; найдите возможность вместе гулять, совершайте пешие прогулки.
- Творческое раскрытие: не реже одного раза в месяц посещайте с ребенком мастер-классы по интересам, музеи, запишитесь на занятия по созданию арт-, авторских работ, хореографии, риторике или на другие занятия креативной направленности.
- Формирование новых навыков, которые необходимы для достижения ваших целей. Это может быть, например, новый режим сна, питания, обучение, тренинги.
- Изменение точки зрения, позитивное мышление, что-то, дающее свежий взгляд на мир вокруг.
- Метод помидора, который делит на части объемные задачи.
- Ремонт в жилище или внесение элементов обновления, перестановка мебели; организация личного пространства для себя и ребенка (если нет).
- Ведение дневника: отмечайте в нем, что вы сделали для достижения своих целей, даже если это что-то незначительное.
- Для позитивного настроя подберите для себя жизнеутверждающую фразу или мелодию.
Состояние после развода
Естественная реакция организма на трагедию в личной жизни – грусть, вплоть до депрессии. И это нормально. Не стоит запирать свои чувства на тысячи замков и стремится наладить личную жизнь. Развод нужно пережить, осознать, прочувствовать. Это очень важный жизненный урок. Что он принесет, зависит только от самого человека. Если, едва почувствовав свободу и не успев толком разорвать брак, человек спешит с кем-то познакомиться, наладить отношения – это всего лишь реакция организма на стрессовую ситуацию и обиду. Желание досадить обидевшему мужчине или женщине.
Обида, особенно накапливаемая длительное время, приведет к душевной нестабильности и затянувшейся депрессии. В этот период не нужно искать правых или виноватых. Мужчина будет обвинять жену, женщина мужа, а на самом деле, в разводе всегда виноваты двое! И после бракоразводного процесса уже неважно кто виноват, важно знать, что делать дальше, чтобы наладить личную жизнь.
Как наладить личную жизнь после расставания?
Очень часто на приеме у психолога можно услышать такую фразу: «Я не могу наладить личную жизнь после развода». Действительно, именно эта ситуация является наиболее распространенной и, одновременно, очень сложной. Молодая женщина, которая пережила тяжелое расставание с любимым, особенно если инициатором развода был мужчина, всегда очень долго не может придти в себя и привыкнуть к своему новому статусу одиночки.
Обращение к профессиональному психологу при наличии подобной проблемы является совсем нелишним. Только квалифицированный специалист сможет дать ценные советы, как нужно вести себя с представителями противоположного пола, чтобы привлечь их внимание и не оттолкнуть после первого же свидания. Кроме того, человек со стороны сможет разобраться, что происходит конкретно у вас в голове, и в чем заключаются основные причины, почему вы не можете наладить отношения с мужчинами.
«Я волновалась за сына, когда через пару месяцев после нашего развода отец познакомил его со своей подругой, — признается Марина, мама восьмилетнего Дениса. — Однако ребенок отнесся к этому удивительно легко. А когда через два года в моей жизни появился близкий человек, потребовалось немало времени и терпения, чтобы сын его принял».
«Часто дети лояльно относятся к появлению партнера у родителя, с которым они не живут постоянно, — объясняет семейный терапевт Марина Мяус. — Как правило, это отец. Это не значит, что они стали любить его меньше, просто папа теперь живет в другом доме. Ребенок чувствует, что это не ставит его личную безопасность под угрозу. А вот новые отношения мамы могут восприниматься более эмоционально, ведь именно она сейчас дает ощущение стабильности и защиты». Поэтому для того, чтобы все члены семьи чувствовали себя уверенно, важно дать и себе, и детям время привыкнуть к новым обстоятельствам жизни без второго родителя. В противном случае стремление наладить личную жизнь после развода окажется для ребенка очередным стрессом.
Виртуальное пространство дает огромные возможности выбора человека, который может стать нам близок, и этим стоит воспользоваться. Однако для успешного общения важно соблюдать некоторые правила.
-
Он не разместил фотографию. И обещает прислать вам свой портрет лишь в частной переписке. Это может означать, что он не свободен и справедливо опасается быть опознанным кем-то из знакомых.
-
Он написал стандартное сообщение. Если он сразу же с вами флиртует и щедр на комплименты, скорее всего, он отсылает этот образец всем женщинам.
-
Отдавайте предпочтение платным сайтам. Это не означает, что вам нужно пренебрегать всеми бесплатными ресурсами. Однако когда мужчина готов заплатить, это знак того, что он, скорее всего, искренен в намерениях, хочет встречаться и строить отношения, а не флиртовать в бесконечной переписке.
-
Не превращайтесь в его психотерапевта. Не стоит задавать личные вопросы о том, как и почему закончился его брак. Если он сам пытается об этом рассказать, переводите тему. Лучше спросить, когда он развелся. Если с тех пор прошло менее года, скорее всего, ему потребуется время, чтобы справиться со всеми чувствами и эмоциями, прежде чем начинать новые отношения.
-
Лучше не переписываться дольше 3-4-х дней. Если к этому времени он сам не предложил вам встречу, вероятно, полноценное продолжение отношений не входит в его планы.
-
Игнорируйте тех, кто не внушает вам доверия. Хотя многие эксперты советуют отвечать всем претендентам, объясняя это тем, что человек не всегда раскрывается в первом письме, лучше следовать зову своей интуиции. Во-первых, у вас не так много времени, чтобы посвящать его всем желающим. Во-вторых, многие мужчины ведут себя непредсказуемо, когда впоследствии вы сообщаете, что не подходите друг другу.
Когда после разрыва начинается новая жизнь
Каждый новый день можно охарактеризовать, как начало. Мы сами пишем свою жизнь и свою судьбу. Чтобы почувствовать это на деле, нужно просто перестать жить по-старому. Проснитесь с улыбкой, сделайте новую прическу, макияж, запишитесь в спортзал, начните бегать или заниматься танцами. Можете сменить работу или попросить отпуск, закончить курсы по интересам. Главное, не возвращаться к старому распорядку и жизни.
Что касается новых знакомств, то они непременно будут. Не сидите в четырех стенах, бывайте на людях, посещайте интересные места. Можно зарегистрироваться на сайте знакомств. Одевайтесь привлекательно, будьте приветливой и открытой, тогда личная жизнь наладится.
Расставание с мужем – это не всегда избавление от токсичных отношений. Иногда человек начинает переживать за свою жизнь ещё больше, чем во время брака. И чаще всего женщина не решается на новую любовь. Ведь она уже имеет опыт неудачных отношений. Любой психолог скажет, что разрыв – это серьёзный эмоциональный надлом и даже психологическая травма. В таком состоянии вполне может развиться депрессия.
На самом деле, расторжение брака – совсем не время ставить на себе крест и становиться отшельником. Важно понимать, что это лишь один этап и жизнь на этом не заканчивается. Вполне возможно, что удастся построить счастливый брак с новым партнёром. Главное, настроиться на это.
И в первую очередь нужно забыть прошлое. В первые несколько месяцев может не хотеться что-то менять даже в квартире. Подсознательно ещё хочется сохранить тот мир, который был до развода. И это в корне неверно. Бывший партнёр должен исчезнуть из жизни полностью. Поэтому стоит выбросить или хотя бы убрать подальше всё, что напоминает о мужчине. Чтобы совсем не задумываться о прошлых отношениях, можно даже переставить мебель, обновить декор, привнести новые запахи.
Если уж расставаться с бывшим, то везде. А потому важно заблокировать его в соцсетях, удалить его фотографии, номер телефона. Опять же, месяц или два ещё хочется оставаться на его страничке в соцсетях, наблюдать за его жизнью и т.п. И это большая ошибка. Бывший продолжает жить, но уже другой жизнью. Следить за ним после расторжения брака – только бередить старые раны и делать свое одиночество ещё более невыносимым.
Лучше делай то, что и он. Начни встречаться с подругами, выходить почаще на прогулку, найди новые хобби, займи чем-нибудь интересным свободное время. Психологический и эмоциональный разгруз в этот тяжёлый период необходим.
Хороший способ отвлечься для женщины – сменить имидж. Доказано, что женщины могут получать невероятное удовольствие от покупки одежды, смены причёски, нового макияжа. Займись собой и этот процесс точно отвлечёт тебя от старых отношений. Да и самооценка здорово вырастет.
Если в браке отношения были абьюзивными и мужчина подавлял волю и желание жены, то самое время устранить эти страх и боль. Реализуй то желание, которое было невозможным с бывшим.
Разведённая женщина – это очень опасная личность, а потому важно совсем уж не забывать рамки приличия и границы дозволенного и не пускаться во все тяжкие. Ведь цель – забыть бывшего и возможно, найти нового партнёра. Не сразу, но новую любовь вполне вероятно встретить.
Если такое случилось, то важно не совершить самую распространенную ошибку. Если между разводом и новой любовью прошло не так много времени, то большинство женщин склонно вспоминать прошлые отношения и даже сравнивать двух мужчин. Естественно, такая ситуация не понравится новому избраннику и уже первое свидание вряд ли будет иметь продолжение.
Новый парень должен чувствовать, что он единственный. А для этого женщине необходимо так думать и самой. Единственная причина, по которой можно возвращаться к старым отношениям, – это ребёнок. Родители ответственны за жизнь своего наследника. Бывшие супруги могут общаться, но не более того.
Если предыдущий брак был неудачным и у женщины осталась обида на мужа, то не стоит навешивать ярлыки на весь сильный пол. Когда все еще живо негативное чувство, то не стоит пытаться решить проблему в новых отношениях. Лучше уж проработать этот момент с психологом.
Опять же, новый избранник не должен чувствовать, что его используют, проводят время, что он как лекарство. Будь естественной, вспомни период, когда можно было знакомиться и просто хорошо проводить время. Вполне можно использовать лёгкий флирт, переходящий в интересное общение. Знакомство с новым мужчиной нужно начинать так, как будто он первый. Тогда получится пройти все этапы нормальных отношений и, возможно, создать новую крепкую семью.
Нередко так бывает, что мужчине тоже пришлось проходить через бракоразводный процесс. Тогда есть шанс ещё больше сблизиться, ведь у обоих общая проблема и общий опыт отношений.
Если же новый мужчина никогда не был в браке, то женщине все равно не стоит скрывать наличие бывшего мужа и детей. Пусть избранник знает это и принимает как факт. Любой взрослый человек имеет право на прошлое.
Иногда женщины действуют по принципу «клин клином вышибает» и готовы вступать в брак чуть ли не с первым встречным. Вот тут уж торопиться точно не стоит. Семья – дело хорошее, но отношениями тоже нужно успеть насладиться. Тем более, что разведённой женщине наверняка придётся по душе новый конфетно-букетный период.
Развод – это всегда проблема. Но нужно помнить, что такое может происходить с каждым. Стоит принять это как нечто должное, как ценный личный опыт, и без опаски вступать в новые отношения.
Риски и последствия развода
- Решение о расставании принял партнер, хотя вам бы хотелось продолжать отношения. Более того, известие об этом решении стало для вас неожиданностью. Такая ситуация сильно бьет по самооценке.
- Вся ваша жизнь была выстроена вокруг отношений. У вас нет своих друзей, квартиры, работы, интересов. В этом случае вам не на кого опереться.
- Уже не в первый раз отношения заканчиваются уходом партнера. Вам начинает казаться, что с вами что-то не так, вы прокляты, не созданы для семьи.
- Вы вышли замуж очень рано, и эстафетную палочку по принятию решений и заботе о вас муж принял практически из рук вашей матери. В этой ситуации вы можете начать чувствовать себя беспомощным ребенком.
- Вы расстались, но вынуждены проводить вместе много времени (общая квартира, работа, бизнес). В этой ситуации вы не можете отделиться от партнера и начать сначала исцеление от горя, а потом и построение отдельной жизни.
Во всех перечисленных случаях вам надо понять, что вы в группе риска получения психологической травмы и нуждаетесь в поддержке.
Что в это время происходит в мозгу?
Вперед, к новой жизни
Я верю, и опыт клиентов подтверждает мою веру, что развод — это именно тот кризис, который поворачивает нас лицом к себе. У многих до развода вся жизнь определялась потребностями партнера. На себя все как-то не было времени. Когда жизнь столкнула с разводом, в сердце образовалась огромная дыра. В начале захотелось просто лечь и умереть. Потом пришлось толкать себя вперед сквозь отчаяние и боль, все дальше к новым смыслам. Когда ноги отказывали, на помощь приходили друзья, и вы учились опираться сначала на них, а потом потихоньку на себя.
Женщина, которая научилась опираться на себя, уже не боится повернуться к зеркалу лицом, посмотреть себе в глаза, подмигнуть и выйти на улицу. Она готова осуществлять планы, мечты, флиртовать с привлекательными мужчинами, выходить замуж и просто радоваться жизни.
Роль обиженного на весь мир «неудачника»
Для таких мужей развод становится громом среди ясного неба – несмотря на все жалобы партнерши, ее неоднократные истерики и призывы что-то изменить, мужчины не допускали мысли, что слова об уходе – реальность. Процесс расставания дается им мучительно – развивается личностный кризис, депрессия, появляется много злости и обид на весь мир.
Дети, жена, друзья – все воспринимаются предателями, он теряет внутреннюю опору: «Я отдал вам все, жил ради семьи, и это ваша благодарность?» Обиженные мужчины после разрыва делают много глупостей, влезают в опасные зависимости, не могут справиться с психологическим ударом. Все потому, что находятся в слишком сильном слиянии с семьей.
Вернется ли бывшая жена, которая все поняла и раскаивается?
Ключевым в вопросе возврата и вопросе того, что испытывает жена после расставания, является ее искренняя мотивация.
Она скучает и хочет вернуться к тебе? Хорошо, а по чему именно она скучает и что конкретно хочет вернуть? Свое спокойствие? Свои ощущения и эмоции, которые ей кажутся той самой полнотой жизни? Или она конкретно хочет вернуть тебя, вашу семью, ваше совместное будущее?
К сожалению и как правило, девушка, которая не просто хочет вернуть тот конфетно-букетный период из памяти, а именно то, что вы с таким трудом строили, девушка, которая принимала в этом участие и реально дорожит всем этим, она и так достаточно быстро жалеет о случившемся.
Обычно это импульсивное решение, принятое из-за того, что ты наотрез сопротивляешься изменить что-то, что ее сильно тревожит. Девушка понимает, что при таком условии не может и не хочет оставаться с тобой (остаивание своих границ и принципов), но одновременно она продолжает тебя любить и ей очень жаль того, что вы построили. И тогда небольшого компромисса и твоей воли к изменениям достаточно.
В противном случае бывшая жена должна пройти через настоящие жизненные сложности, чтобы осознать необходимость фундаментальных изменений своей личности.
То есть возврат (если к поведению проблемной женщины есть серьезные вопросы, если она допустила серьезные ошибки) возможен только в случае внутренних потрясений и произошедшей благодаря ним эволюции. А не просто после слов: я все поняла и хочу вернуться.
Как сохранить нормальные отношения с бывшим мужем?
Прежде всего нужно принять во внимание, что решение о разводе было окончательным и принято обеими супругами, и винить кого-то одного независимо от причины развода бессмысленно. Поэтому причины для конфликта нет, просто люди не сошлись характерами, поняли это и разошлись, потому что так будет лучше для всех.
Исключение составляют случаи, когда супруг изменил вам и предал вас, но и тогда можно просто поставить в отношениях точку, когда будут определены все разногласия и имущественные отношения между бывшими супругами.
Если развод произошел по взаимному согласию, поддерживать ровные, доброжелательные отношения необходимо. особенно если в браке остались дети, чтобы не калечить им психику. В любом случае могут понадобиться какие-то документы или возникнуть вопросы, которые невозможно решить без участия бывшего супруга.
Основные принципы построения гармоничных отношений с бывшим супругом после развода
- Контролируйте эмоцииСильные переживания после развода поначалу следует нивелировать, не зацикливаясь на них и открывая дорогу новым, положительным эмоциям и чувствам. Забудьте старые обиды и сосредоточьтесь на перспективах будущего.
- Обсуждайте, а не обвиняйтеЕсли возникают сложные ситуации, постарайтесь открыто и своевременно обсудить их с бывшим супругом, чтобы совместно прийти к решению, которое устраивает вас обоих.
- Ищите компромиссные решенияВаше мнение и мнение супруга на финансовые вопросы и воспитание детей будет различным, поэтому необходимо прийти к совместной договоренности.
- Научитесь проситьПравильная постановка проблемы и озвучивание потребностей своих и ребенка поможет быстрее найти решение проблемы.
- Цените настоящееПрошлое остается в прошлом, поэтому жить надо сегодняшним днем и ценить все его позитивные стороны.
- Избавьтесь от чувства вины и ревностиОшибки, допущенные вами и бывшим мужем в прошлом, не должны повлиять на ваше настоящее. Нужно лишь проанализировать ситуацию и сделать выводы, чтобы не допустить их повторения в будущем.
Как поменялось мое мышление
Многие люди так зациклены на отношениях, на детях, на быте, работе, что совсем забывают про себя. У них жизнь превращается в день сурка, и накатывает тоска… Но я знаю секрет: взять ручку и листок бумаги и составить список самых любимых занятий. Выписать любимые блюда, фильмы, музыку. Вспомнить любимые места в своем городе. И начать делать себя счастливой. Каждый вечер я выписываю в ежедневник девять благодарностей за день: три — за что я благодарна себе, три — за что я благодарна людям, три — за что я благодарна Вселенной, миру.
Мне помогла методика, которую создала Луиза Хей. Она помогла моей сестре победить рак, исцелиться, изменить свое мышление, сделать свою жизнь более здоровой и радостной. Луиза Хей говорит: «Полюбив себя, вы сохраните эту любовь до конца жизни, и это будет ваш самый лучший роман!»
Я наслаждаюсь каждым днем своей жизни, достаю из себя то, что когда-то далеко спрятала, кусочки своей души… Мне кажется, что я только сейчас начинаю жить!
Только спустя полтора года после развода я восстановила свою самооценку, стала уверенней в себе, твердо стою на ногах, не прошу ничьей помощи, я могу все дать себе сама! В моей жизни наступило спокойствие от трехлетних трудностей и 15-летнего брака, и я заново знакомлюсь с собой. И та свобода, которая есть сейчас в моей жизни, возвращает меня ко мне. Я вновь вижу небо, красоту, везде и во всем, учусь любить, дружить, жить…. Я не боюсь быть одна, ведь мне интересно быть наедине с собой.
28 апреля мне будет 40 лет, и я хочу донести до каждой женщины мысль: жизнь после развода не заканчивается! А начинается новая, другая! Не нужно уходить в депрессию, убиваться, винить себя, опускать руки, если в вашей жизни случился развод. Вы перешли на новый этап своей жизни. И теперь только вам решать, как вы ее проживете. Выбор всегда за нами!